quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

°Ç°­°­ÁÂ


±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ¡®¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ Á¾¸»¡¯À» ºÎ¸¥´Ù
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¡°¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ Á¾¸» - Àþ°í °Ç°­ÇÑ ³ú¸¦ ¸¸µå´Â 36°¡Áö ¼Ö·ç¼Ç¡±

¼Ö±êÇÑ ¸»ÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ÀÚ½ÅÀº ¹°·Ð ÀÚ½ÅÀ» µÑ·¯½Ñ ¸ðµç ±â¾ïÀ» ÀÒ°Ô ¸¸µå´Â, ºÒÄ¡º´À̳ª ´Ù¸§¾ø´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¸î °¡Áö ¹æ¹ýÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î.

¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ºñ·ÔÇÑ ÅðÇ༺ ÁúȯÀÇ ¼¼°èÀûÀÎ Àü¹®°¡ÀÎ µ¥ÀÏ ºê·¹µå½¼(Dale E. Bredesen)Àº ÀÚ½ÅÀÇ Àú¼­ ¡°¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ Á¾¸»¡±À» ÅëÇØ ¼ö¸¸ ¹øÀÇ ÀÓ»ó½ÃÇè ³¡¿¡ ã¾Æ³½ 36°¡Áö ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ À¯¹ß ¿øÀÎÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í, À߸øµÈ »ýÈ°½À°üÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â °ÍÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¸·´Â °¡Àå ÇÙ½ÉÀûÀÎ ¼Ö·ç¼ÇÀ̶ó°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¶Ç ¡®¸®ÄÚµå(ReCODE)¡¯¶ó ¸í¸íÇÑ ÀÎÁö±â´É °³¼± ÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¿µ¾ç, È£¸£¸ó, ½ºÆ®·¹½º, ¼ö¸é µîÀÇ »ýÈ° ½À°ü °³¼± ¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇϸ鼭 ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´Àº ¾ó¸¶µçÁö ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í °­Á¶ÇÑ´Ù.

³ë³âºÎºÎ

¸®ÄÚµå ÀÎÁö±â´É °³¼± ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ÇÙ½ÉÀº Å©°Ô 5°¡Áö·Î ¡âÀν¶¸° ÀúÇ× ¡â¿°Áõ°ú °¨¿° ¡âÈ£¸£¸ó, ¿µ¾ç¼Ò, ±× ¿Ü ¿µ¾ç ¼ººÐ ÃÖÀûÈ­ ¡âµ¶¼º¹°Áú(È­ÇÐ, »ý¹°, ¹°¸®Àû µ¶¼º) ¡â¼Õ½ÇµÈ(ȤÀº ±â´ÉÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ´Â) ½Ã³À½ºÀÇ Àç°Ç°ú º¸È£ µîÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ¿¬°üµÈ ³ª»Û »ýÈ°½À°üÀ» »¡¸® ±³Á¤ÇÒ¼ö·Ï ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ Áß¿äÇÑ À§Çè¿äÀÎÀÎ ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵带 ¸¸µé¾î³»Áö ¾ÊÀ» °ÍÀ̸ç, ±×·Î ÀÎÇÑ ³úÀÇ ½Å°æÇÐÀû ÇÇÇصµ ¾øÀ» °ÍÀ̶ó°í ÀúÀÚ´Â ¼³¸íÇÑ´Ù.

±×°¡ ¾ËÄ¡ÇÏÀ̸Ӻ´À» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÇ Çϳª·Î Á¦½ÃÇÑ °ÍÀº ´Ù¸§ ¾Æ´Ñ ¡®±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿¡¯ÀÌ´Ù. °Ç°­¿¡ ¿©·¯ °¡Áö·Î µµ¿òÀ» Áشٴ °ÍÀº Àß ¾Ë°í ÀÖÁö¸¸, ¸·»ó ½ÇõÀº ¾î·Á¿ü´ø ¿îµ¿ÀÌ ¾î¶»°Ô Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀϱî.

¡ß ÀÎÁö±â´É ¸é¿¡¼­ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ ÁÖ´Â Á÷Á¢ÀûÀÎ ÇýÅÃ

ÀúÀÚ´Â ¿îµ¿ÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÎÁö±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÏ´ÂÁö 7°¡Áö ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇýÅÃÀ» ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ Á¦½ÃÇÑ´Ù. ¶Ç ÀÎÁö±â´É¿¡ ƯÈ÷ ÁÁÀº ¿îµ¿À¸·Î Á¶±ë, °È±â, ½ºÇÇ´×, ´í½º¿Í °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» º´ÇàÇÒ °ÍÀ» ÁÖ¹®ÇÏ°í, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÃÖ¼Ò 3¹ø, ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ ²ÙÁØÈ÷ ÇÒ °ÍÀ» ´çºÎÇß´Ù.

À¯»ê¼Ò ¿îµ¿

1. Àν¶¸° ÀúÇ×À» ³·Ãá´Ù.

Àν¶¸° ÀúÇ×Àº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. Àν¶¸° ÀúÇ×ÀÌ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³ôÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â Àν¶¸°ÀÌ ´º·±ÀÇ »ýÁ¸°ú °ü·ÃµÈ Áß¿äÇÑ ½ÅÈ£À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àν¶¸°Àº Àν¶¸° ¼ö¿ëü¿Í °áÇÕÇؼ­ ´º·±ÀÇ »ýÁ¸À» À§ÇÑ ½ÅÈ£¸¦ ¹ß»ý½ÃŲ´Ù. ±×·±µ¥ Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ´Ã ³ô¾Æ¼­ ¹«°¨°¢ÇØÁö¸é ´º·±À» »ì¸®¶ó´Â ½ÅÈ£°¡ ¹«µ®Áö°Ô µÇ°í, ´º·±ÀÇ »ýÁ¸ÀÌ À§Çù¹Þ°Ô µÈ´Ù. ´º·±Àº ½Å°æ°èÀÇ ±âº»´ÜÀ§·Î ÀÎÁö±â´É°ú ¹ÐÁ¢ÇÑ ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ´º·±ÀÇ ¼Ò½ÇÀº ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚÀÇ Áß¿äÇÑ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.

2. ÄÉÅä½Ã½º¸¦ ´Ã¸°´Ù.

ÄÉÅä½Ã½º(Ketosis)´Â ´Ù¾çÇÑ ±â´É Áß¿¡¼­µµ ´º·±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ºÐÀÚÀÎ BDNF(³ú½Å°æ¼ºÀåÀÎÀÚ)ÀÇ »ý¼ºÀ» µ½´Â´Ù. ÄÉÅä½Ã½º´Â ÄÉÅæü¶ó´Â È­Çй°ÁúÀ» »ý»êÇÏ´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù. ¾àÇÑ ÄÉÅä½Ã½º ÀÛ¿ëÀº º£Å¸ÇÏÀ̵å·Ï½ÃºäƼ·¹ÀÌÆ®(¥â-hydroxybutyrate)°¡ ´º·±°ú ½Ã³À½º¸¦ ¸¸µå´Â ºÐÀÚÀÎ BDNFÀÇ »ý¼ºÀ» ´Ã·Á ÃÖÀûÀÇ ÀÎÁö±â´É »óŸ¦ ¸¸µé¾î³½´Ù.

3. Çظ¶ÀÇ Å©±â¸¦ ´Ã¸°´Ù.

¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ ȯÀÚ´Â ±â¾ï¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â ¡®Çظ¶¡¯ÀÇ Å©±â°¡ ÁÙ¾îµå´Âµ¥, ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ³úÀ¯¹ß ½Å°æ¼ºÀåÀÎÀÚ°¡ Çظ¶¿¡¼­ ±ÞÁõÇÒ»Ó´õ·¯ Çظ¶ÀÇ Å©±âµµ È®¿¬ÇÏ°Ô ´Ã¸®´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

4. ½ÉÇ÷°ü ±â´ÉÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.

Àü½Å¿¡ Ç÷¾×°ú ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ´Â ½ÉÇ÷°ü ±â´ÉÀº ´º·±°ú ½Ã³À½º °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù.

5. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù.

¿îµ¿Àº ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸ÄѼ­ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´À» ÀÚ±ØÇÏ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁØ´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀ̸ç, ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ »ó½ÂÇÏ¸é ³ú¿¡ µ¶¼º¹°Áú·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ±â¾ï Çü¼º¿¡ Áß¿äÇÑ Çظ¶°¡ Å« Ÿ°ÝÀ» ¹Þ´Â´Ù. Çظ¶´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÌ °¡Àå ¸ÕÀú °ø°ÝÇÏ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ½ºÆ®·¹½º°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ÀÎÁö±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö°í ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷´ç Áõ°¡, üÁö¹æ Áõ°¡, ºñ¸¸, ź¼öÈ­¹° Áßµ¶, Àå´©¼ö¿Í ±×·Î ÀÎÇÑ ¿°Áõ, Ç÷°ü-³úÀ庮 ´©¼ö, Ä®½· ºÐºñ¿Í ´º·±¿¡ ´ëÇÑ °úµµÇÑ ÀÚ±Ø, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µî°ú ÇÔ²² ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù.

6. ¼ö¸éÀ» °³¼±ÇÑ´Ù.

¼ö¸éÀº ÀÎÁö±â´É °Ç°­ÀÇ Çʼö¿ä¼ÒÀÌ´Ù. ÀáÀº ³úÀÇ ¼¼Æ÷ ±¸Á¶¸¦ ¹Ù²Ù°í Àç»ý½ÃÅ°¸ç, ¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å¿Í °°Àº ¼¼Æ÷ÀÇ ºÒ¼ø¹° Á¦°Å¸¦ µ½´Â´Ù. ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¿¾È À¯ÁöµÇ´Â °øº¹ »óÅ´ Àν¶¸° ÀúÇ×À» °³¼±Çϸç, ¼ºÀå È£¸£¸óÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¼¼Æ÷¸¦ °íÄ¡°í, »õ·Î¿î ³ú¼¼Æ÷¸¦ ¸¸µé¾î³½´Ù.
¼ö¸é ºÎÁ·Àº ÀÎÁö±â´ÉÀ» ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù. ºñ¸¸, ´ç´¢º´, ½ÉÇ÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» ³ô¿©¼­ ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´¿¡ °É¸± À§ÇèÀº ´õ Ä¿Áø´Ù. ÀáÀ» ¸ø ÀÚ¸é ¼³ÅÁÀ̳ª ¸ö¿¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº Áö¹æ°ú °°Àº ³ª»Û À½½ÄÀ» ¹Ù¶ó°Ô µÇ°í ½ÅÁø´ë»ç´Â ´õ¿í ³ªºüÁø´Ù.

7. »õ·Î¿î ´º·±ÀÌ »ýÁ¸Çϵµ·Ï µ½´Â´Ù.

¿îµ¿Àº ½Å°æ¹ß»ýÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¸¸µé¾îÁø »õ·Î¿î ´º·±ÀÌ »ýÁ¸Çϵµ·Ï µ½´Â´Ù.

¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ Á¾¸»

<Âü°íµµ¼­ = ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸ÓÀÇ Á¾¸» - Àþ°í °Ç°­ÇÑ ³ú¸¦ ¸¸µå´Â 36°¡Áö ¼Ö·ç¼Ç / µ¥ÀÏ ºê·¹µå½¼ Àú / Åä³×À̵µ ÃâÆÇ>

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÀÏ°ú °øºÎ ´É·ü UP! ÁýÁß·Â ³ôÀÌ´Â À½½Ä 4
´ÙÀ½±Û : ¾È¸é ½Å°æ¸¶ºñ, Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?