quick_menu_tit

°Ç°­Á¤º¸

Áø·á½Ã°£¾È³»

CONSULTATION HOUR

  • ÆòÀÏ 09:00 ~ 18:00
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 14:00
  • Á¡½É½Ã°£ 13:00 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ,°øÈÞÀÏ ÈÞÁø

ÀüÈ­»ó´ã¹®ÀÇ

  • Ȩ
  • °Ç°­Á¤º¸
  • °Ç°­°­ÁÂ

°Ç°­°­ÁÂ


¾àÇÑ ¼ú ´Ã¸®·Á´Ù ¡®³úÁ¹Áß¡¯ °É¸°´Ù
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
¡°¼ú ÇѵΠÀÜÀÌ ¹¹ ¾î¶§¼­~ Çѹø ¸¶¼ÅºÁ~¡±

¼ú ÇѵΠÀÜÂëÀº °¡º­¿î À½ÁÖ¶ó°í »ý°¢ÇØ, ¼úÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ôµµ °­±ÇÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ÀÖ´Ù. ¶Ç ¼úÀÌ ¾àÇصµ °è¼Ó ¸¶½Ã¸é À½ÁÖ·®ÀÌ ´Â´Ù°í »ý°¢ÇØ ¹«¸ðÇÑ µµÀü(?)À» ÇÏ´Â À̵µ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼úÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Õ ÇÏ·ç ÇѵΠÀܵµ À§ÇèÇÏ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¿µ±¹ ÀÇÇÐ Àü¹®Áö Lancet¿¡ ¼Ò°³µÆ´Ù.

¿µ±¹ ¿Á½ºÆÛµå´ëÇаú Áß±¹ º£ÀÌ¡´ëÇÐ ¿¬±¸ÁøÀÌ 10³â°£ Áß±¹ ¼ºÀÎ 50¸¸¸í Áß Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î ¼úÀ» ¸¶½ÃÁö ¸øÇÏ´Â 16¸¸¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼úÀÌ °Ç°­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ Á¶»çÇß´Ù. ±× °á°ú ÇÏ·ç Æò±Õ 10~20gÀÇ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÑ À̵éÀº ³úÁ¹Áß À§ÇèÀÌ 10~15% ´õ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ƯÈ÷ ÇÏ·ç¿¡ 40g ÀÌ»ó ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÑ À̵éÀº ³úÁ¹Áß ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 35%±îÁö »ó½ÂÇß´Ù. ¾ËÄÚ¿Ã 10~20gÀº ¼ÒÁÖ 1~2ÀÜ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÌ´Ù.

À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â ³²¼º

¾ËÄÚ¿Ã ³»¼º À¯ÀüÀÚ°¡ ¾øÀ¸¸é üÁúÀûÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿Ã ºÐÇØ ´É·ÂÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ¼úÀ» Àß ¸¶½ÃÁö ¸øÇÑ´Ù. °Ô´Ù°¡ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¾ó±¼ÀÌ ºÓ¾îÁö°í, ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ »¡¶óÁö¸ç µÎÅë, ±¸¿ª µî ´Ù¾çÇÑ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù.

»ç½Ç ÀÌ ¿¬±¸´Â ¼Ò·®ÀÇ À½ÁÖ°¡ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇØ ½ÃÀÛÇߴµ¥, ¿¬±¸ÆÀÀº ¡°À̹ø ¿¬±¸´Â °¡º­¿î À½ÁÖµµ ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥¿¡´Â È¿°ú°¡ ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©Áش١±°í °­Á¶Çß´Ù.

ÀÌ·¸µí ¼úÀº ÇѵΠÀܵµ ¹®Á¦°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °úÀ½, ÆøÀ½Àº ´õ Å« ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. ƯÈ÷ ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â ÆøÀ½Àº ³úÃâÇ÷ÀÇ À§ÇèÀ» ³ôÀδÙ. ³ªÀÌ°¡ ¸¹À»¼ö·Ï, °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´ °°Àº ¸¸¼ºÁúȯÀ» ¾Î´Â »ç¶÷Àϼö·Ï À½ÁÖ´Â ´õ À§ÇèÇÏ´Ù. ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ ¿©·¯ º¹¿ëÇÏ´Â ¾à¹°°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¾àÈ¿¸¦ ¶³¾î¶ß¸®°Å³ª ºÎÀÛ¿ëÀÌ »ý±â°Ô ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.

°Ç°­À» À§ÇØ °úÀ½, ÆøÀ½Àº ¹°·Ð Á¶±Ý¾¿ÀÌ¶óµµ ¼úÀ» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ½À°üÀº ¹ö¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ºÐÇØÇÏÁö ¸øÇØ Ã¼ÁúÀûÀ¸·Î ¼úÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é Àý´ë·Î ¹«¸ðÇÑ µµÀüÀº ÇÏÁö ¾Ê±â¸¦ ¹Ù¶õ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : ÆÄŲ½¼º´ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 7¹è³ª ³ôÀº ¡®ÀÌ Áúȯ¡¯
´ÙÀ½±Û : ¡®¹Ù¶÷ÀÌ ºÐ´Ù¡¯, ¾ÆÁ÷ ÀþÀºµ¥ ¿Ö ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´